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卵泡不破每天跳绳200-500下差不多够了，最好是排卵期间每天跳500下，跳绳对卵泡不破是有一定帮助的。一般卵泡直径达到20mm就会破裂排出，如果没有破裂排出，就有可能是激素分泌紊乱导致卵泡壁增厚，这个时候跳绳对破卵作用就不大。因此卵泡不破要每天跳绳200-500下有没有用，是因人而异的。

跳绳不但可以促进卵泡破裂，还可以预防宫外孕，主要是因为跳绳可以增强包括生殖器官在内的脏器的功能，是行之有效的“输卵管体操”。有人用精密仪器监测排卵过程，发现身体上下跳动可以促使卵子更顺利、更准确地进入输卵管开口，有多囊问题的人更应该跳绳。

但是跳绳次数能促进卵泡破裂是有讲究的：排卵期间，每天跳500下左右，在同房前跳，且同房后二十小时内不跳，以免影响精子和卵子结合。排卵期后，每天跳200-300下，直到下次月经前五天停跳。

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卵泡不破要注意正确的跳绳方法，首先要掌握平衡，跳绳时重心要落在前脚掌，双膝微屈，跳起时脚离地不应过高，上体直立，眼朝前方。跳绳时手腕用力，肘部贴近身体，落地时要轻缓，由踝、膝、髋共同缓解冲击力，有节奏的跳，这样更加轻松。可以分组跳，每组跳相同的次数。

费尔法克斯（fairfax）精子库应该是靠谱的，而且他们都是挑选的比较优秀的一些人，个子矮，长相方面应该都是出类拔萃的，不过如果能够正常结婚怀孕的话，就不要通过这个途径。在医院进行检查后，如果男性确实存在问题，无法排出正常精子，或有遗传疾病，但是女性子宫各方面功能正常，那么是可以使用精子库的精子进行人工授精的。不同医院收费价格不同，相对来说精子库里面的精子都是通过严格筛选的，质量方面比较有保证。

在中国虽然精子库是存在的，但是并不是说任何人都能使用，因为这关系一个伦理方面的问题，中国精子库需要男性经过检查确实存在精子活力差，无精或有遗传疾病等情况的时候才能使用，而我国精子库里面的质量都有一定的保障。对于费尔法克斯（fairfax）精子库里面的精子靠不靠谱，不同的网友有不同的看法。

某些人宣传的那个fairfax精子库挑选精子，精源声称是什么病都没有，连过敏和湿疹都没有。孩子出生一周后脸上开始长湿疹，六周后脸和手上都开始渗出血来。原来不是普通的湿疹。每天早上婴儿床里面都血迹斑斑。18个月后，孩子发生了严重的哮喘，对鸡蛋过敏导致脸肿起来，呕吐。

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宾夕法尼亚的夫妇购买了fairfax的精子生了双胞胎女孩，发现患有一种叫FHL的基因病，还死了一个。他们通报给fairfax，希望他们停止销售这个男人的精子。而fairfax继续销售，不过事先加了一个手续，让买主签合同说，如果孩子病了，不能告他们。

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fairfax会严格挑选合格的精子，会筛选所有捐献者86+囊性纤维化突变，同时在费尔法克斯冷冻库还广泛的应用分子遗传（DNA）技术PCR（聚合酶链式反应）来检测传染病，使用的PCR技术进行的唯一精子库检测，能够提高供体精子水平的安全性。

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