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新鲜出炉:孕期营养食谱,男女备孕期间吃什么好?快速怀孕必看
来源:http://www.fuyinjiwx.com  时间:2022-09-07
摘要:BNSWHO【ENlivEN 21+FOBOC】(一号)(二号)(三号)针对不同人群需求定制修复标准:卵巢、孑宫体内膜增殖修护14-19%调理微循环、清理残淤营 养13-15%血红素铁、锌、钙的补充10-12%恢复生殖
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想要孕育一个健康的宝宝,需要养成良好的生活习惯,其中最重要的就是要注意日常饮食。父母们在备孕期间的饮食营 养充足且均衡,会给予宝宝将来的发育和成大很大的帮助。那么,男女备孕期间吃什么好?备孕期间的饮食要注意些什么?一起来看看吧

备孕失败的原因?

1、生殖系统炎症频发也是导致备 孕失败的主要原因。

2、女 性体内营 养严重缺乏BNSWHO定制营 养导致卵泡和精 子质量不好,胚胎不能正常的发育导致的着床失败的原因。。

3、宫寒导致的胚 胎不易着床。

4、输卵管因炎 症导致的粘连(不通)

近些年卵巢早衰、不孕不育技术得到全世 界的关注,定制营 养作为辅助生 育技术的 重要组成部分极大地解决了女性因营 养缺乏体内炎 症引起的不孕不育的问题。 临床应用显示,备 孕胚胎成活率提高30 ~ 60 % ,妊 娠成功率也不够理想,胚胎失 败的主要原因包括胚 胎因素、卵巢反应低下及孑宫 内 膜因素等,其中孑宫内膜容受性是胚胎种植 成功与否的主要制约因素。

BNSWHO【ENlivEN 21+FOBOC】(一号)(二号)(三号)针对不同人群需求定制修复标准:

卵巢、孑宫体内膜增殖修护14-19%

调理微循环、清理残淤营 养13-15%

血红素铁、锌、钙的补充10-12%

恢复生殖、皮肤弹性营 养、皮层松弛的营 养18-25%

皮肤保湿度的补充10-12%

增加生 殖供氧,提升受 孕率18-28%

控乳腺炎、生 殖炎 症11-18%

产 后母乳营 养9-12%

肠道菌 群的调理6-10%

睡眠、安 神5-11%

女性备孕吃什么好

1.在备孕期间,未准妈妈应该多吃些精瘦肉、蛋类、鱼虾、动物内脏,除此以外还要适当多食用豆制品、海产品,以及新鲜蔬水果,以保证卵子的质量。

2.国 际卫生组织提出了多项稀缺营 养成分和指标配比,保护女性生 殖健康,补充机体营 养,率先通过W H O国 际标准。

有临床实验证明,BNSWHO定制营 养中活 性成分有助于保持卵巢健康、年轻态。其中雪莲提取物中黄 酮成分有双向调节体内雌 激 素水平,维持体内雌 激 素平衡,从而有效减少妇科疾 病(如孑宫,乳腺A,孑宫内膜 炎等)。另外 雪莲培养物可以滋养卵巢,对于女性小腹疼痛,月经不调等病证的预防和治疗、暖宫补血,平衡激 素,卵巢早衰、宫寒腹痛身体虚弱者可增加受 孕率。

3.饮食要搭配得当,还要注意多样化;五谷杂粮不能少,而且最好不要过度加工,因为加工程度越低,越有利于吸收利用。

未准妈妈们还要多注意保持脂肪酸的平衡,食用油最好使用橄榄油或茶油,少吃那些含有高亚油酸的植物油。

4.备孕期间,含有丰富钙、铁、锌、叶酸等微量元素的食物要适当多吃。

提前储备好这些营 养成分,可以减少早孕反应引起的营 养损失,从而保证胚胎的健康发育。

5.怀孕以后,孕妇很容易出现便秘、胀气、痔疮等症状,为了防止这些症状的发生,未准妈妈们在要多补充纤维素。

全麦面包、糙米、芹菜等食物是不错的选择。

男性备孕吃什么好

1.保证充足的优质蛋白质

蛋白质是构成细胞的重要部分,同时也是构成精子的一个重要成分。

所以说,男性补充适量的蛋白质,以维持男性内分泌系统的平衡,增加精子数量,提高精子质量。

深海鱼虾、瘦肉、牡蛎、大豆、鸡蛋等食物都含有丰富的优质蛋白质。

一般建议食用适量的海产品来补充蛋白质,因为海产品相对污染程度较低,而且还含有对大脑和身体发育都有好处的DHA、EHA等物质。

但是,蛋白质的摄取量要适量,若是过多则会影响其他营 养元素的吸收,反而对受孕没有好处。

2.补充适量的矿物质和微量元素

影响男性生殖力的因素有很多,矿物质和微量元素的含量也是其中的一个重要的因素。

成功的备孕要依靠卵 子、精 子良好的质量以及孑宫内膜的毛细血管的活 性,那么孑宫内膜毛 细 血管的生成来自于法国BNSWHO定制营 养技术把营 养成分传递到新移植的胚胎细胞内,激活打通细胞间的筋络,相互传递营 养,如果营 养不足,会饿 死着新床胚 胎造成移胚胎成活失败,通过 定制营 养技术保护胚胎的存活和稳定。组织修 复程序也同时启动,移 植的胚 胎细胞会参与组织微 血管的重建和再通,重启胚 胎的成长之路,使胎儿健康茁壮生长到健康出生,那么备 孕才是真正的成功了。

BNSWHO富含1192种营 养和微量元素,其中类人胶原三肽、赛洛美、壳寡糖、类人弹 性蛋白、雪莲提取物、鲑鱼鼻软骨提取物、Bionap、D HA(藻油)Axialys 等182种活性成分,从身体的内部系统开始修复。使卵泡有个健康的生长环境产出优质的卵子,通海男性备孕过程中促进睾 丸生 殖细 胞正常发育,使精 子细 胞活跃、年轻。

3.多吃水果和蔬菜

很多男士不爱吃水果和蔬菜,殊不知水果和蔬菜里含有的维生素是男性进行生理活动所必需的营 养元素。

精子的质量和这些维生素息息相关,不容忽视。

比如维生素A和维生素E,2者助于精子的生成和提高精子活性,若缺乏这些维生素,就会阻碍精子生成和活动。

若男性不爱吃新鲜的蔬菜、水果,体内长时间缺乏必需的维生素,则会阻碍性腺的发育和精子的制造,进而降低精子的数量和质量,甚至引起不孕。

4.保证适量的脂肪

脂肪里不但含有可以合成性激素的胆固醇,还含有形成精子必须要有的氨基酸。

若是体内脂肪含量不足,不但会阻碍精子的制造,还有可能会降低性欲。

胆固醇含量较高的食物有以下几种:鱼、肉和禽蛋等,男性可以适量地食用这些食物。

但是猪肉应当少吃点,可以多吃点鱼类和禽蛋,尤其是深海鱼,因为深海鱼含有的氨基酸是人体所必需的成分。

多吃深海鱼有利于性激素的产生和维持,对男性的生殖健康有好处。

5.严格戒烟禁酒

研究表明,吸烟者的正常精子数量要比不吸烟者减少10%%,而且畸形精子数量增加,与吸烟时间的长短成正比。

除此以外,吸烟者的动脉硬化发病率高。据调查显示,超过九成的吸烟者其阴茎血液循环有异常,勃起存在障碍。

而过多的酒会加速睾酮的分解,因此长期或过量饮酒的人血液里睾酮含量少,导致性欲减退、精子畸形和阳痿等。

所以,为了下一代的健康,男性应该戒烟禁酒,管好自己。

吃什么能快速怀孕

孕前补充各种营 养有助于怀孕,但是不能滥补营 养,要营 养均衡。

吃什么能快速怀孕,不能盲目地吃,要根据自身的受孕性质合理地饮食,从而提高受孕的概率。

1.BNSWHO定制营 养:胎儿第一个最佳的黄金时期就是在肚子里面4周到8周的样子,这个时候胎儿在肚子里面刚刚形成。在这个时期内,形成受精卵之后,就会分为三个层次,内、中、外的胚层,最外面那个就会形成神 经系统。当神经系统形成后,大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。做试 管婴儿前后做好胚胎着床细胞营 养储备。细胞之间以及组织内提前拥有了定制营 养,其所含神 经细胞生长因子有助于胎儿形成神 经系统。当神 经系统形成后大脑的发育就会慢慢的变得非常的复杂。所以定制营 养激发胚胎神经元的发达,避免出现无脑儿、脑积水这些情况。

2.充足的无机盐和微量元素

补充适量的维生素对于成功受孕很重要,可促进精子、卵子和受精卵的成活与发育,但若摄入过量则会给身体带来伤害。

建议备孕未准父母尽量从食物中摄取维生素,不可滥服用维生素制剂。

3.补充充足的能量

精子和卵子的生成也需要能量,所以备孕时每天除了自身必需的能量外,还应该为性生活和受孕储备能量,为快速受孕创造条件。

备孕饮食禁忌

1.辛辣食品

怀孕后,胎儿的慢慢长大会导致孕妇的消化和排便出现问题。

若此时仍然食用过多的辛辣食品,不但会加重不适,还会影响胎宝宝的营 养摄取,严重可致分娩更加痛苦。

所以,在怀孕的前三个月里,未准父母最好戒除食用辛辣食品的习惯。

2.高糖食品

未准妈妈要尽量少吃这类食品,防止糖的代谢出现紊乱,使其变成糖尿病的潜在病人。

3.腌制食品

众所周知,腌制食物中含有大量苯丙芘、亚硝酸盐等有害物质,对未准妈妈的健康有着很大的害处。

4.咖啡因食品

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未准妈妈同样要避免食用含有咖啡因的食品,否则会对生理健康带来不良的影响。科学研究发现,此类食物可以引起女性生理上变化,会对雌、孕激素的平衡造成一定影响,于此同时还可间接地作用于受精卵,抑制其着床和发育。

5.罐头食品

罐头食品在加工的过程中,一般都会加入各种人工添加剂,若是孕妇经常食用该类食品的话,很可能会伤害到母婴健康。

6.酒精类饮品

经研究发现,酒精可以不受阻碍地进入胎宝宝身体里,让胎宝宝和母体里的酒精浓度一样高。

酒精对其大脑和心脏有着极大的伤害,很容易导致胎宝宝畸形和智力下降。

5月8日为“世界地贫日”。

很多地贫夫妻都面临一个“世纪难题”:同是“地贫”者就必须分手或引产吗?

地贫基因携带者夫妇陈芳(化名)和杨刚(化名)的故事或许可以提供一个答案。

查出地贫后还能生出健康宝宝吗?

去年10月,陈芳在北京大学深圳医院诞下一名健康女宝宝,一家其乐融融。回想起一年前结婚、备孕的心酸,她和丈夫对新生命的加入感慨万千。

2020年,两位年轻人正准备步入婚姻殿堂时,在婚检中发现了彼此都是α地贫基因杂合缺失(--SEA/aa)的“地贫患者”,生育中重度地贫儿的几率较高。

这让他们陷入迷茫,究竟怎么样才能生育健康宝宝且阻断地贫基因遗传呢?他们带着疑问走进了北京大学深圳医院生殖医学中心求医。

“如果以上两个人结婚,不加干预地自然怀孕,则其后代1/4机率为重度地中海贫血患者,1/2机率为α地中海贫血携带者,1/4机率不携带地贫突变基因。因而自然怀孕生育健康宝宝的概率为3/4。”生殖医学中心主任钱卫平解释。

地中海贫血,在医学上被称为珠蛋白合成障碍性贫血。其中,红细胞是人体内输送氧气、输出二氧化碳的“运输队”,“珠蛋白”是运输队的“中坚力量”。地贫患者是一类“珠蛋白”基因缺失或者突变了,那么“运输队”功能也会出现障碍,导致人出现贫血等问题。

该疾病因大多发生于地中海沿岸国家,而获“地中海贫血”命名。地贫是全球分布最广、积累人群最多的一种单基因遗传病。

地中海贫血为何需要警惕?因为地贫是会遗传的,以α和β地中海贫血较为常见。当一个人不能产生足够的血红蛋白α链时,将出现α地中海贫血症;当一个人不能产生足够的血红蛋白β链时,将出现β地中海贫血症。按临床症状又分为轻中重度。

目前,地贫尚无药物和成熟的基因治疗方法。一般来说,地贫基因携带者无需特殊治疗,中重型地贫患者需要定期输血和排铁治疗维持生命。

“总体来说,长期输血和除铁治疗费用高,一般家庭承担不起,且可能重度地贫儿寿命并不长;再者,造血干细胞移植是目前可能治愈重型β地贫的方法,人类白细胞抗原(HLA)全相合的地贫移植成功率高。近年来,地贫移植技术较成熟的医疗机构开展的半相合地贫移植也有较高的成功率,但治疗费用昂贵,移植后并发症多,有5%-10%的失败风险。”钱卫平介绍。

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第三代试管婴儿技术阻断“地贫”基因

要如何帮助他们阻断、避免生育地贫儿呢?

因为夫妻都是地贫基因携带者,生育健康宝宝几率较小,钱卫平是通过胚胎种植前遗传学诊断技术(PGT,俗称“第三代试管婴儿技术”)来帮助他们。

第三代试管婴儿技术通过基因检测,筛选出健康的胚胎进行移植,像地贫、脊肌萎缩症、杜氏肌营养不良、遗传性耳聋、多囊性、苯丙酮尿症、马凡综合征等多种单基因遗传病家庭均可通过这种技术解决生育难题。

经过精心的诊治,借助“第三代试管婴儿技术”,地贫基因携带者夫妇陈芳在北京大学深圳医院生殖中心完成胚胎移植,于2021年10月诞下一名健康女宝宝。

像陈芳夫妇做好婚前产检筛查的患者是比较幸运,钱卫平介绍,自己曾经接诊过的36岁李阳(化名)则没有那么幸运。

她和丈夫双方均为β地中海贫血携带者,因为没有提前发现问题,未做周全的生育规划。2016年,在二胎自然怀孕中,经羊水穿刺显示,女方怀上了重度地贫儿,经历痛苦的决定,最后不得不进行引产术。这对李阳的身心造成了一定的影响。

就在陈芳夫妇迎接新生命的同一个月,经历过一次引产术的36岁的李阳也在北大深圳医院生殖医学中心通过第三代试管婴儿助孕技术,选择正常胚胎进行移植,并成功怀孕。

近期,李阳通过孕中期羊水检测显示,胎儿染色体核型未见异常、没有携带β地贫突变基因,目前持续妊娠中。

广东人每6个人就有1个地贫

地中海贫血在广西、海南、云南、广东、贵州等南方省份高发,其人群基因携带率在广西、海南、云南达20%以上。据广东省地贫防控项目基线调查发现,广东户籍育龄人群中地贫基因携带率约为16.8%,即六个人中就有一个是地贫儿,重型地贫患者多数在未成年前死亡。

因此,在地贫高发地区开展婚前、孕前以及产前地贫筛查、诊断和干预,即三级预防策略,防止重型地贫儿的出生,是防控地贫的最有效措施。

钱卫平介绍,地贫可防可控。一级预防是通过婚前孕前优生检查,及早发现夫妇双方地贫基因携带状况,针对性制订孕育计划,预防地贫的发生。对于自然怀孕中的夫妇,则要高度重视二级和三级预防。二级预防实施产前诊断和遗传咨询,通过对胎儿染色体进行核型分析,明确胎儿地贫基因类型,避免重型地贫儿出生。三级预防是开展新生儿疾病筛查,促进确诊地贫患儿早诊早治。

高风险的夫妇可以选择自然怀孕,怀孕后务必做好胎儿产前诊断,明确胎儿是否为重型地贫儿,也可以选择胚胎植入前遗传学诊断(即第三代试管婴儿手术)。

对于有过中、重型地贫患儿生育史的夫妇,同型地贫携带者的夫妇,αβ复合型地贫携带者的夫妇,以及αβ复合型与其中一型地贫携带者的夫妇可以通过第三代试管婴儿技术进行阻断,生育健康的宝宝。”

据悉,北京大学深圳医院作为深圳市第一家拥有PGT资质的医院,其生殖医学中心自2018年11月获得胚胎植入前遗传学诊断(PGT,俗称“第三代试管婴儿”)的资质准入以来,已通过该技术帮助八十多对地贫基因携带夫妇成功孕育了健康的宝宝,并且完成了对多囊肾、遗传性耳聋、马凡氏综合征、脊髓小脑共济失调等单基因遗传病的阻断。

5月8日“世界地贫日”当天下午,北京大学深圳医院也联动深圳生殖医学专科联盟的各家联盟医院,在北大深圳医院门诊大厅一楼开展义诊咨询宣传活动,通过线下义诊和线上直播等形式,就地中海贫血防控向市民群众开展公益科普活动。

【记者】黄思华

【作者】 黄思华

【来源】 南方报业传媒集团南方+客户端

【来源:南方PLUS】

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