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试管婴儿胚胎移植后是一个很关键也比较紧张的时期，其实也不要太刻意的去改变什么，生活照旧，主要在平时尽量避免干重活比如提重物什么的，然后饮食上要注意新鲜健康卫生，营养均衡，尽量避免刻意去吃一些别人说好自己没吃过的食物，尽量不要去吃路边摊等不卫生的东西，防止食品不卫生引起腹泻拉肚子。可以多吃富含膳食纤维的食物，避免便秘。

下面分享一些宜吃不宜吃：

宜吃：

富含优质蛋白质的食物：如牛奶、黄豆、瘦肉、鸡蛋等。

富含膳食纤维的食物：如芹菜、白菜、莲藕、新鲜的时令蔬菜、深绿色叶菜等。

容易消化和吸收的食物：如大米小米粥，营养汤。

含铁丰富的食物：如动物肝脏、瘦肉等。

新鲜时令水果：如葡萄、苹果、哈密瓜、猕猴桃、等等。

忌吃：

1.性温大热食物：如桂圆、荔枝等。

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2.热性的香料：如八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、辣椒等。

3.活血化瘀的食物：如山楂、甲鱼、红花等

4.易引起过敏的食物：如螃蟹、虾等

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5.咖啡、浓茶、孕妇也要远离。

注：以上仅仅个人怀孕饮食经历的一些看法，仅供参考哦，有更好的建议欢迎大家分享。其实最重要的还是要新鲜健康卫生，营养均衡搭配，不能偏袒单一食品。

线粒体优化剂与辅酶q10的最主要区别是作用原理不同，线粒体优化剂是直接给卵母细胞提供能量，而辅酶q10是通过抗氧化来提高线粒体活性。线粒体优化剂与辅酶q10都可以帮助加卵子活性，从而提升卵子质量，增加怀孕几率，因此两者都可以用于备孕，不管是选择线粒体优化剂备孕，还是辅酶q10备孕，一定要注意使用剂量，建议在医生的指导下服用。

备孕期间合理使用线粒体优化剂和辅酶q10可以给卵母细胞提供能量，通过药物调理的方式提高卵子内部线粒体的活性，两者的作用原理上有一定区别，具体如下：

1.线粒体优化剂通过直接增强线粒体功能为代谢过程提供动力，并有助于创造新的线粒体，有效提高卵子质量，改善卵巢线粒体功能，提高囊胚养成率；

2.辅酶Q10是目前医学界经过研究确认最有效最安全的抗氧化剂，由于线粒体直接利用氧气制造能量，90%以上吸入体内的氧气都会被线粒体消耗掉，因此线粒体的损伤及衰老，都来自于细胞的氧气，所以提高线粒体活性最好的方式，就是抗氧化；

3.做试管婴儿提高卵子质量，使用线粒体优化剂可以改善卵子质量，改善卵巢线粒体功能，从而达到提高试管婴儿妊娠率的目的。

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