孕期需要注意什么？在怀孕的前三个月，夫妻双方应注意饮食，戒烟戒酒，养成良好的作息习惯，避免接触外界有害物质。最好的备孕方式是由内而外，这样才能孕育出健康的宝宝。男性的不良习惯会损伤精子的元气，尤其是吸烟、酗酒，会减少精子的数量。男性在备孕期间不能碰烟酒，烟酒对女性不好，降低了卵巢的功能，别说生出聪明的宝宝，就连怀孕都是一件非常困难的事情，所以要注意一些。